ایا یوگا قد را بلند میکند-تاثیر یوگا بر افزایش قد

ایا یوگا قد را بلند میکند

یوگا یکی از ورزش‌های پرطرفدار و راههای مدیتیشن است که بر اساس تعادل و کنترل صورت می گیرد. یوگا به علت کشیدگی که در قسمت ستون فقرات به وجود می آورد می‌تواند سبب افزایش قد شود. اشخاصی که یوگا کار می‌کنند نسبت به افراد عادی افزایش قد زیادتری دارند، به دلیل اینکه این افراد بدن خود را در فرم مناسب تری نگه می‌دارند و ستون فقرات‌شان کشیده می‌شود. یوگا یکی از مناسب ترین فعالیت‌ها به منظور رشد سریع‌تر است و فواید زیادی دارد. یوگا تعادل بدن را ایجاد می‌کند و استقامت و انعطاف پذیری را بیشتر می کند. یوگا می‌تواند به صورت طبیعی باعث افزایش قد شما شود. بعضی از تمرینات ویژه یوگا باعث زیادشدن هورمون‌های تاثیرگذار در رشد بدن خواهند شد. همچنین این ورزش به کم شدن میزان فشاری که سبب محکم شدن عضلات پشت می‌شوند کمک می‌کند و این کار سبب افزایش قد به اندازه‌ی حداکثر ممکن را هموار می‌سازد.

کشش بدن در بالا رفتن قد در هر سنی تاثیرگذار است. مناسب تر است چند بار در روز و هر مرتبه به مدت چند دقیقه روی انگشتان پای خود بایستید و بدن خود را بکشید.

امتیاز بدهید

نظر خود را بنویسید